5天清体健康重整:第1天

Home  >>  营养知识与健康调理  >>  5天清体健康重整  >>  5天清体健康重整:第1天

5天清体健康重整:第1天

8
十月,2018
Wei Dai
off

目标:

科学清体,健康排毒,改善体内环境,平衡身体系统

计划:

日期:

2018年10月7日

感言:

由于过去N年不良的饮食习惯,身体里累积了大量垃圾,可想而知。禁食排毒,一直是我的愿望。可是,如何禁食,如何做好身体的预备,如何科学排毒进行健康调理,这需要正确的知识。机缘巧合,遇到了一个老朋友,成为了我的新伙伴,然后结识了一个新圈子,关注科学营养与身心整合,正是我当前感兴趣并需要的。

对我而言,每天坚持一顿营养餐取代正餐,倒是问题不大。连续5天不吃平常的正餐,尤其我做的烤鸡翅和羊腿……还是相当考验咱的意志力的。所以,干脆写篇文章发上来,让人民群众监督一下,逼自己骑虎难下:P

第一天进行得还蛮顺利,我吃了两餐营养奶昔就够了,没有饥饿感,没有对食物的依恋感。晚餐给大D小t做烤鸡时,香气扑鼻啊,突然觉得,平时应该更懂得欣赏食物并感恩——哪怕它们尚未进入肚腹之前,已经令人享受了,不是吗?

改进:

因为事情比较多,一忙起来就忘记了喝水。第二天一定要做到喝8杯!不,先6杯吧^_^

Comments are closed.