5天清体健康重整:第2天

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5天清体健康重整:第2天

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十月,2018
Wei Dai
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目标:

科学清体,健康排毒,改善体内环境,平衡身体系统

计划:

日期:

2018年10月8日

感言:

第二天进行得还是蛮顺利的,三顿正餐总共用了两袋Nutrimeal(我分别尝试了草莓口味和香草口味,并加入了蓝莓一起打成奶昔),居然一天下来没什么饥饿感。下午隐约察觉到对食物的某种兴趣在潜滋暗长着。尤其烧晚饭时,虽然只是番茄炒蛋和菠菜粉丝汤,平时多么不屑的家常菜啊,顿刻变得那么可爱。感慨人性啊,总是失去后才知珍惜。心血来潮,决定去附近Bush Walk,顺便在大草地上光脚走走,一边跟着龚琳娜老师的“哼哈练气”大大释放了一把。练完一个字——爽。

改进:

果蔬和水的摄入量似乎不够,一忙起来就容易忘。可能是因为在清体,身体开始变得敏感,有时会不由自主地感到体内环境偏干燥,在喉咙和胃部都有察觉,虽然不明显。决定明天要有意识地多补充水和蔬果,可以设置手机提醒,或电脑屏幕上放即时贴。“革命”尚未成功,清体尚需努力。Aja Aja Fighting ~

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